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シャワーでも「いい湯だな」♪

 
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こんにちは!みさきじゅりです。

気づけばもう4月も終わりですね!

 

 

ここでちょっと問いかけを。

 

 

みなさーん、

肋骨たたきやふくらはぎストレッチ、

やってますか~?

 

 

 

 

私は・・・

ちょっとさぼってました~~!

おーーーい!

 

 

 

この数日は、ダラダラモードで、

私はあまり体をゆるめてなかった気がします。

ゆるめたかどうかもよくわからないということは、

ほぼほぼ、ゆるめてなかったはずです(笑)

 

 

数日何もしなかっただけで

(いえ、もともとガチにやってるほうでもなかったですが)

今日は体がおもた~くなってました(涙

 

 

ちょっと前までは楽しめていたキャットカウも

今日は、背中が硬すぎてつまらない~!

 

 

からだが硬いと、さらにだらけます。

お風呂に入るのもめんどくさいし、すぐ出たくなっちゃう。

 

 

こんなときは、ほんっとにささいなきっかけを作って

からだをビミョーに動かすところから再開、ですね!

 

 

今日はあまりにもガチガチだったから、

シャワーを頭からかぶって伸びをする

これ↑を、ちょっと気合を貯めてエイっ!とやりました!

 

 

シャワーを高い位置のフックにかけるまでがめんどくさかった(笑)

フックにかけたら、あとは少しずつカラダも動きました♪

 

 

テレワークなどで、重たいわ~と思ってる方がいたら、

ぜひ、この記事をきっかけにしていただけたらと思います!

 

 

ちょっとチャレンジできそうな方は、たすきがけもいいですよ♪

 

 

 

からだがゆるむと、本来のHSPらしい感性も、冴えてきますしね♪

ゆるゆるな感じで、5月を迎えましょう!

 

 

みさきじゅり でした♪

 

 

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